Potřeboval bych poradit jak správně jíst když pracuji na směny. Potřebuji poradit hlavně v těchto situacích.
Ráno vstanu a jedu snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře a co dál v noci, protože spát jdu až druhý den okolo 800. A jak mám pokračovat po probuzení cca v 1400 když spát půjdu zase až druhý den ráno. A ještě mám jeden problém jak jíst po poslední noční když usnu v 800 vstanu cca 1400, ale spát jdu potom tak okolo 2200.
Díky všem co dokážou poradit.
Martin
